الثلاثاء، 16 يناير 2018

كلام حب للمتزوجين

كلام حب للمتزوجين
"إذا كنت ترغب في تحقيق العظمة، والتوقف عن طلب الإذن." - مجهول

كم من حياتك تنفق في محاولة لإرضاء الآخرين؟ كم مرة تضحية من أنت حقا للحفاظ على صورة معينة أو لتحقيق توقعات الآخرين من أنت؟ متى كانت آخر مرة شعرت فيها بالحياة الكاملة في بشرتك؟ أو تماما في محاذاة مع القيم الخاصة بك وما يهم حقا بالنسبة لك؟

للأسف معظمنا تنفق الكثير من الطاقة والوقت والتركيز على ارضاء الآخرين، والقيام بما يتوقعون منا، ونتيجة لذلك يشعر تماما استنزفت داخل.

في الواقع أسف # 1 من الناس على فراش الموت، كما استولت عليه بروني وير هو: "أتمنى لو كان شجاعة ليعيش حياة حقيقية لنفسي، وليس الحياة الآخرين المتوقع مني".

ولم نكن استثناء ...

منذ أكثر من عشر سنوات، وضعنا جميع الصناديق "العادية": تخرجوا من الجامعة، وتزوجوا، واشترينا منزلا، ولدينا أطفال، واختاروا وظائف محترمة ومستقرة في العلاقات العامة (ليه) وكضابط شرطة (ناز).

ولكن عندما خرجنا وخربنا في اكتشاف ما كانت مشاعرنا وما أضاءنا حقا (لأننا لم نكن نملك فكرة في الأصل)، صدمنا ضد شيء كبير وغدرا أنه أدى إلى خروج مسيرتنا عن مسارها تماما تقريبا ...

هذا الشعور التسلل من الشعور بالذنب بدأت تظهر:

لماذا يجب أن نريد المزيد من الحياة؟
من نحن لكسر القالب؟
لدينا مثل هذا المباركة الوجود، ربما كان من الخطأ أن تدفع إلى أعلى المرتفعات.
يجب أن نكون سعداء بما لدينا.
ماذا عن شركائنا والأصدقاء والزملاء، وما إلى ذلك الذين لا تزال عالقة في حياتهم يوم مص وظائف؟ لا يبدو عادلا ...
ماذا لو كان لا يعمل ونحن قد قضى كل هذا الوقت / المال / الطاقة الاستثمار فينا من دون عائد؟ هل هذا أناني؟
ترى، كنا نفعل في النهاية شيء نحن نرغب في القيام (وليس ما كان متوقعا منا)، وكنا أخذ زمام حياتنا وبعد هنا كنا نشعر لا يستحق وبالذنب لتتمتع هذه العملية، وبدأت أشعر على قيد الحياة مرة أخرى !

هل سبق لك أن واجهت ذلك؟ هل سبق لك أن اتخذت الوقت بالنسبة لك، وركز على شيء كنت تريد أن تفعل إلا أن يشعر مذنب بشكل لا يصدق للقيام بذلك؟ أو ربما يكون لديك شخص في حياتك الذي لا حقا الحصول عليه ومن الذي يخرج من طريقهم لتجعلك تشعر بالذنب؟

مفتاح لفتح أكبر رحلة الخاص بك والامكانات

من بين آلاف الأشخاص الذين قمنا بتدريبهم في السنوات الأربع الماضية، واحدة من أكبر العقبات التي يواجهها الناس اتخاذ الخطوات للعثور على أو العيش شغفهم هي:

لديهم إذن الصفر للقيام بما يضيء لهم.

يبدو تماما تماما حق المفهوم الأساسي؟ ما عدا "إعطاء أنفسنا إذن" قد تكون واحدة من أصعب، ولكن المهم، أشياء الكثير منا يمكن القيام به.

هنا في ليف يور ليجيند نتحدث كثيرا عن التواصل مع نفسك، ومعرفة ما كنت الصخور في، والحصول شخصيا مع الناس مثل التفكير والبدء في تجارب مصغرة لكشف ما يضيء لك. هناك طن يمكنك القيام به للبدء على طول الطريق (والحفاظ على ذاهب) نحو العيش أفضل حياة ...

ولكن إذا لم يكن لديك إذن للقيام بذلك في المقام الأول، فإنه لا معنى لها تماما وغير مجدية!

انها مثل قيادة سيارة دون ترخيص. كنت على الطريق وجعل التقدم إلى وجهتك، ولكن في أعماق كنت أعلم أنك لا ينبغي أن يكون هناك في المقام الأول.

أهمية النزاهة

إذن يعمل بنفس الطريقة. دون إذن رحلتك لا النزاهة. وبدون أساس من النزاهة، لا شيء يعمل!

فكيف تعرف إذا كنت لا تملك حاليا الإذن للقيام بشيء تحبه؟ بالنسبة لنا كان يلعب أقل بكثير مما كنا قادرين على والحفاظ على الهدوء إلى حد كبير حول عواطفنا أمام عائلاتنا.

في ما يلي بعض علامات التحذير المحتملة الأخرى:

كنت المماطلة على اتخاذ الإجراءات
كنت تلعب أصغر مما كنت أعرف أنك قادر على
يمكنك إخفاء إنجازاتك (أو ما هو أسوأ، الحديث عنها)
يمكنك الاتصال الهاتفي الخاص بك الإثارة
أنت تخريب الذات
كيفية إعطاء نفسك الإذن الكامل

حتى أين يأتي هذا الإذن من أي حال؟ لحسن الحظ لا تحتاج للحصول على ختم رسمي للموافقة أو شهادة من أي مكان أن تفعل شيئا تحب ... على الرغم من أن في بعض النواحي من شأنها أن تجعل الأمور أسهل!

إذن يأتي من داخلك . وأنت 100٪ مسؤولة عن منحها. هو تماما ضمن قوتك.

ولحسن الحظ، منحها بسيط جدا:

الخطوة 1: اسأل نفسك "ماذا أفعل حقا؟ قل إجابتك بصوت عال وتكون محددة قدر الإمكان.

الخطوة 2: قل بصوت عال "أعطي نفسي الإذن ل [إدراج ما تريد من الخطوة 1]"

الآن ليس من غير المألوف أن الناس بحاجة إلى تكرار هذه العبارة مرارا وتكرارا (في بعض الأحيان يوميا!) حتى يشعرون حقا أنه ويعتقد ذلك.

تتضمن بعض الأمثلة التي جمعناها على مر السنين من أشخاص مثلك ما يلي:

أعطي نفسي إذن كامل للعيش حياة الشعور على قيد الحياة حقا كل يوم واحد.
أعطي نفسي إذن كامل ليكون سعيدا اليوم.
أعطي نفسي إذن كامل للسفر في العالم.
أعطي نفسي الإذن الكامل للتحدث عن حقيقتي.
أعطي نفسي الإذن الكامل لمطاردة وعيش أحلامي.
إنها عملية بسيطة، لكنها قوية بشكل لا يصدق. لماذا ا؟

لأنه إذا كنت لا بناء عقلية قوة بينما كنت خطوة خارج مألوفة الخاص بك، ثم احتمالات من الوقوع مرة أخرى في القالب القديم هي أكثر احتمالا بكثير.

ومثل أي تحول عقلية، فإنه يأخذ الممارسة والمثابرة والعزم.

المزالق أن تكون على بينة من عندما تعطي نفسك إذن

1. قد لا يوافق بعض الأشخاص المقربين منك

عندما تبدأ في تولي المسؤولية عن حياتك، أولئك الأقرب إليك قد لا تستخدم لها وتمرد بطريقة أو بأخرى. نعلم أن هذا أمر طبيعي تماما وكل ما عليك القيام به هو ببساطة التعاطف معهم، وطمأنتهم بأنك لن تذهب إلى أي مكان (كما خوفهم من المحتمل أن يأتي من فكرة فقدان لك)، ونعرف أن هذا هو في كثير من الأحيان طريقهم في الظهور كنت أن الرعاية.

2. سوف تبدأ في الشعور 100٪ مسؤولة (مخيف!)

هذا يمكن أن يكون شعور ساحق، ولكن تذكر أنه من الجيد أن تكون مسؤولة عن حياتك. عندما تعطي لنفسك الإذن كنت مرة أخرى في مقعد السائق (مع ترخيص).

3. انها ليست سريعة الإصلاح "تأكيد إيجابي" أسلوب الممارسة

عادة ما نسهل هذه العملية كجزء من جلسة تدريب مكثفة، لذلك قد تحتاج إلى إعطاء نفسك إذن يوميا، أو حتى عدة مرات في اليوم حتى تبدأ في الاعتقاد نفسك وامتلاكها. انها ليست كافية لمجرد تكرار ذلك. عليك أن تشعر به.

4. أنماط القديمة وطرق التفكير سوف محاولة لتخريب لك

كما أنك تعطي لنفسك الإذن، قد يكون هناك اعتراضات والأفكار السلبية (حتى أكثر من المعتاد) التي تنشأ (وربما قوية جدا). خذ هذا كعلامة جيدة أن الرسالة هي من خلال الحصول على وابتسامة ببساطة وتصبح مراقبا من هذه الأفكار. الحفاظ على ممارسة والشعور إذن منك.

5. جعل الإذن الخاص محددة

سوف تجد سهولة وتدفق في بعض مجالات الحياة (أي حيث لديك إذن) ومن ثم حواجز الطرق في الآخرين (حيث كنت تفتقر إلى إذن) - تذكر أن أكثر تحديدا يمكنك أن تكون من حيث ما تريد، كان ذلك أفضل. على سبيل المثال من الأقوى بكثير أن أقول "أعطي نفسي الإذن لقضاء 2 ساعة / أسبوع على عملي العاطفي" مقابل "أعطي نفسي الإذن للاستثمار في نفسي."

6. خذ خطوة أبعد من ذلك

عندما تشعر بأنك تصدق حقا وتشعر بأن لديك الإذن، قم بتدعيمه من خلال طرح نفسك "ما هي الخطوة التالية، الأصغر حجما التي يمكنني اتخاذها الآن بأن لدي هذا الإذن؟"

لأن هناك شخص واحد فقط أن يحتاج إلى إعطائك الإذن للعيش حياة العظمة: أنت! وإلى أن تسمح لنفسك تماما أن تعيش الحياة التي تريدها، وسوف تجد أنه من المستحيل أن ترقى إلى أعظم إمكاناتكم.

وهذا الحق سيكون أكبر الأسف للجميع ...

كنا نحب أن نعرف في التعليقات:

ما الذي تلتزمون بإعطاء أنفسكم الإذن للقيام به؟

فقط تخيل ما سيكون من الممكن بالنسبة لك إذا أعطيت لنفسك الإذن الكامل للعيش أعظم حياتك ...

نحن نعتقد أن لديك إذن. الآن، حان الوقت بالنسبة لك أن نعتقد ذلك أيضا!